ОЖИДАНИЕ...

Ожидание. Вся наша жизнь - ожидание.
Ожидание любви, успеха, счастья...  Ожидание рассвета, нового, лучшего дня… Ожидание праздника… Ожидание понимания…  Ожидание результатов вложенных усилий... Ожидание когда вырастут дети и у них все сложится... Ожидание результатов теста… Ожидание снежной зимы, лучистого знойного лета, весеннего обновления чувств, забвения…  Ожидание того, кого больше никогда не увидишь… Ожидание собственной казни… Ожидание признаний, чуда... Ожидание оправдания надежд...

О ж и д а н и е …

В ожидании всегда есть какая-то доля страдания, истязание.  Иногда оно длится так долго, что ты много–много раз  успеваешь умереть, пока однажды не умираешь окончательно… окончательно для этого ожидаемого… И навсегда освобождаешься от этой муки…  

Так у пессимистов. Стихи их звучат примерно так:

Мы все обречены на ожидание...
На жизнь, в ожидании завтрашнего дня,
В ожидании следующего дыхания,
В ожидании любви огня...
Ожиданием каждый день наполнен.
Ожиданию нет начала и нет конца...
Терпеливое ожидание узаконено
По велению самого Творца...

Светлые люди оптимисты звучат так:

Ожидать никогда не устану:
Звезд от неба, цветов от весны,
Когда снова счастливая стану,
Когда сбудутся сладкие сны.
Когда ждешь, отступает разлука,
Даже холод приятен и свеж.
Кто сказал, ожидание - мука?
Это радость далеких надежд.

Если бы строили дом счастья, то, действительно, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания. 

Но что такое - это ожидание? Почему мы все время чего-то ждем?

Тот же ученый мир говорит нам: всё дело в том, что наш разум не переносит информационного вакуума. Когда мы сталкиваемся с чем-либо в жизни, мы не можем не составить представления, куда это следует применить, или откуда вообще пришло это явление или событие в нашу жизнь. То есть мы обязательно наделяем какими-то свойствами и причинно-следственными связями абсолютно всё, что появляется в поле нашего восприятия. И вот эти причинно-следственные связи обычно основаны или на уже имеющемся нашем опыте взаимодействия, или на собственных фантазиях. Наш разум не может иметь информационный вакуум о чем-либо и стремится заполнить его опытом, иногда даже абсурдным. И такая тенденция свойственна всем людям. Человек никогда не оставляет пустоту возле того, что ему не понятно - ему становится не комфортно: мы же обязательно должны всё себе объяснить.  Поэтому мы постоянно заполняем эту пустоту своими пониманиями, привычными нам в этот момент времени, некими имеющимися атрибутами реальности. Любой факт нам необходимо заполнить пониманием. А зачем?

Это один аспект.

Другой - время.

"Все приходит вовремя для тех, кто умеет ждать" - крылатая фраза Рабле... Мне импонирует, потому что "ждать", а не "ожидать".

Часто слышу: "трудно ждать, если не можешь обозначить время своего ожидания". Ну конечно...))

К примеру, ты знаешь о предстоящем событии и знаешь о сроке его исполнения. Но замечал(-а) ли ты, что как только  время приближается, срок отодвигается вперед? И твоя жизнь полностью подчинена этому, какому-то бесконечному ожиданию. Такое ожидание парализует. Ты теряешь возможность к свободному действию. Мне привели сравнение: "Это как ждать встречи с близким человеком, который внезапно не прилетел и вне зоны доступа. Ты не можешь ему позвонить, узнать где он и как.. ничего не понимаешь... волнуешься - значит что-то случилось.. Он вдруг прорывается со связью, говорит чтобы ты не волновалась и что потом все объяснит, надо только ещё подождать.. И ты понимаешь: там веская причина, и смиренно ждешь.. дни.. Снова дозвон: "надо ещё немного подождать, не знаю когда, но скоро, может и завтра.." И снова смиренно ждешь.. недели.. с надеждой.. И ты попадаешь в плен ожидания "завтра".. И вот он появляется.. радостный и веселый. Раскрывает тебе навстречу объятия и улыбается: он выручал друга при необычных обстоятельствах.. А у тебя уже нет той радости: ты устала, истощена психологически от этого многонедельного ожидания в неизвестности.. И, безусловно, здОрово, что все в порядке, и что с другом все хорошо, но... радости, которую ты могла бы испытать при встрече, состоявшейся вовремя, нет. Есть только усталость, что каждое твое действие, сделанное во время ожидания, было перечеркнуто и потеряло всякий смысл с появлением ожидаемого". 

Я слушала много таких признаний. Кому знакомо? 

Так неужели ожидание съедает весь кредит эмоций, выделяемых на само событие? Такое ожидание - да. Такое ожидание разрушает жизнь.. или дает время чтобы остановиться и подумать: а зачем ты ВОТ ТАК ждешь?А как? - спросит кто-то. Позитивно и с верой.

Психологи, коучи, тренеры утверждают, что без ожиданий человеческая жизнь невозможна, что мы с детства привыкли сами чего-то ожидать и стремиться соответствовать ожиданиям других, а потому стоит формировать только позитивные ожидания. По сути, ожидание это не наблюдение, а только догадки или умозрительные события. Это куда более энергозатратный процесс, чем наблюдать или анализировать. Здесь часто просто не хватает психических усилий, которые мы расходуем на детализирование воображаемого сценария под названием: "а что же произошло?" (здесь обычно - субъективные домыслы), или "как я хочу чтобы было" или "как это должно быть".. В этом случае спасительным чувством становится – ВЕРА. Ожидание без веры в хорошее и позитивное - лишает моральных и жизненных сил. Оно является одним из краеугольных камней, на которых держится возмущение. Мы внутренне негодуем и возмущаемся, когда получаем несоответствие нашим ожиданиям.

Но, ты же разумный человек? Если причина – наши ожидания, наши представления о том, как дОлжно быть, то на кого тогда мы сердимся, когда злимся на несоответствие действительности нашим ожиданиям? В этом месте умные люди делают умное лицо и понимающе кивают головой. Ты же сам…

Ожидание – это путь к разочарованию.

Это неумение быть в моменте «здесь и сейчас». Все время ожидая чего-то, мы порой даже неосознанно испытываем недовольство настоящим моментом. То есть мы хотим, чтобы быстрее произошло то, о чем мы думаем, и хотим оказаться в будущем, вместо того, чтобы полноценно жить настоящим. И когда с нами происходит то, чего мы ждем, то радость момента мимолетна, потому что мы снова начинаем ждать следующего момента.

Закон ожиданий сформулирован так: если вы что-то с уверенностью ожидаете, то это становится исполняющимся пророчеством. 

Эффект Пигмалиона (психологический феномен оправдывающихся ожиданий) - слышали, наверное?

Напомню откуда название.

Согласно древнегреческой мифологии, Пигмалион был скульптором, царем Кипра, который по преданию изваял скульптуру столь прекрасную, что сам влюбился в нее и умолил богов оживить ее. Он назвал её Галатея, и проводил дни и ночи напролет, восхищаясь ею. В день праздника скульптор обратился к Афродите со страстной мольбой оживить статую, и богиня откликнулась на его просьбу. Вернувшись в свою мастерскую, он обнаружил там прекраснейшую из женщин - живую, теплую, любящую.. Галатея оказалась именно такой, какой и желал создавший её. Пигмалион получил то, что хотел - его вера и страстное желание помогли мечте воплотиться в реальность. 

Американский психолог Роберт Розенталь назвал явление, состоящее в том, что человек, твердо убежденный в верности какой-то информации, непроизвольно действует так, что она получает фактическое подтверждение - эффектом Пигмалиона. 

В качестве доказательства этому считают знаменитый эксперимент, проведенный в 1968 году американскими психологами Робертом Розенталем и Ленорой Якобсон.

Исследователи Розенталь и Якобсон в самом начале учебного года посетили одну из школ Сан-Франциско для того, чтобы определить уровень интеллекта учащихся. В результате, в каждом из классов ими было отобрано по несколько учеников, которые, по мнению психологов, были наделены выдающимися умственными способностями. «Если даже пока эти дети никак не заявили о себе, - в ближайшее время их интеллектуальный потенциал непременно раскроется! Ждите!» - заверили удивленных учителей исследователи. У педагогов был повод для удивления. Дело в том, что учащиеся, которых исследователи прочили в интеллектуальные светила, абсолютно никак не демонстрировали особой склонности к умственной деятельности. В числе отстающих они не значились, но и ничем особым не выделялись.  Учителя стали ждать от выбранных учеников обещанных результатов. Между тем, учащихся с якобы высоким уровнем IQ психологи выбрали абсолютно случайно, просто наобум. Когда в конце учебного года Розенталь и Якобсон снова посетили эту школу с целью измерить коэффициент интеллекта учеников, они обнаружили, что те самые дети, которые были объявлены ими особо способными, и впрямь показали высокий уровень IQ! Таких детей называют - Дети Розенталя. То есть, эксперимент вполне убедительно доказал: мы получаем то, во что верим. 

Этот метод очень популярен в наши дни и лежит в основе многих психологических, НЛП и бизнес-тренингов коучей, обучающих лидерству и достижению успеха. Работает. Потому что там есть вера. 

Есть многие, кто хочет усомниться в том, что нужно формировать позитивные ожидания. Полагают, нужно всё-таки ставить конкретные цели и не строить вообще никаких ожиданий. Потому что несоответствие им, как правило, приводит ко всевозможным огорчениям, спорам, конфликтам и, чего хуже - ссорам или скандалам. В  отношениях мужчина-женщина ещё сложнее последствия ожиданий. Если в бизнесе ты не получил ожидаемого результата от вложенного - ты может расстроишься, или обрадуешься новому опыту, сделаешь выводы, извлечешь полезное из урока и изменишь тактику, или вовсе поменяешь проект. В отношениях ты не можешь каждый раз "менять проект" - менять партнера каждый раз, когда выясняешь, что он не соответствует твоим ожиданиям. Важно любить не строя никаких ожиданий.  Если ты истинно любишь, ты делаешь что-то для этого человека не для того, чтобы получить очередное «поглаживание», а лишь для того, чтобы выразить свои чувства, чтобы сделать ему/ей приятное, потому что тебе просто хочется чтобы ему/ей было хорошо.  Делаешь, но не ждешь, что в ответ получишь то или это. Как часто бывает кто-то признается кому-то в любви, говорит эти заветные: "Я люблю тебя", - а внутри ждет, что в ответ услышит: "Я тебя тоже!" А если не слышит - досада, огорчение, печаль, у иных - обида.. Тогда где в этом любовь? Неужели говорящий такие слова использует их только для того, чтобы услышать в ответ подобное признание? Истинные чувства нуждаются только в выражении, отдаче. Они не ждут ничего взамен. 

А в нашем любимом быту? Домашний труд - одно дело, если вы заранее договорились: «Ты моешь пол, а я готовлю», и совсем другое, если ты сама все переделала: приготовила, помыла, почистила, уладила все с детьми, а потом упала без сил в кресло и ждёшь похвалы, массажа, свежесваренного кофе (причём, не заявив, чего ты ждёшь) - и всё это именно за то, что сделала столько дел. Во-первых, этим ты негласно утверждаешь, что в противном случае всех этих знаков внимания не достойна, во-вторых - что иначе (то есть без награды) и делать ничего не станешь, а в-третьих - другой человек может просто не догадаться сварить тебе кофе.

Любовь - не торговля, а потребность и желание безвозмездной отдачи другому. Именно поэтому там, где ожидания взамен - там любви нет. Суррогат - да, есть. Это - подмены. Это всё - от Эго. Хочешь что-то получить - просто попроси и не обижайся, если твою просьбу не выполнят сию же минуту - ведь это совсем не значит, что тебя не любят. Важно говорить своему любимому человеку «Я люблю тебя» тогда, когда хочешь выразить свои чувства, но не тогда, когда тебе вдруг захотелось услышать такие же слова, или получить что-то ещё взамен. Хотя, как мой опыт говорит мне: истинная любовь тиха, она не кричит.. и потребность у тебя не говорить, а делать - просто проявлять любовь.

Ещё, мы очень часто ожидаем от другого человека, что он будет поступать, чувствовать или думать определенным способом. Но также часто наши ожидания не оправдываются. Тогда мы начинаем 

злиться, сердиться, обвинять другого человека, что он разрушил наши надежды, и не оправдал нашего доверия.

Получается, что наши ожидания - это тяжелые цепи для наших близких, которые не позволяют им развиваться, свободно жить, достигать своих целей. Когда мы прекращаем ожидать чего-то от своих близких, мы позволяем им расти и развиваться. Наши отношения тоже начинают меняться, и мы можем обнаружить рядом с собой совсем другого человека. Попробуйте - и вы удивитесь.

Навязывая другому человеку свои роли, мы ограничиваем и себя и других.

Отпуская другого человека, мы даем ему возможность  меняться и, кто знает, он может оказаться на много лучше той роли, которую мы ему приготовили.

Подытожим: ждать и ожидать - разные вещи. Ждать, вопреки всему и находясь в "здесь и сейчас" пропавшего без вести - это одно. Ожидать, что кто-то оправдает твои надежды - это другое.

Скажите себе:

"Сегодня я отпущу все свои ожидания 

относительно других людей!"

Итак, да, ожидание - это состояние ума. И в основном, это означает то, что мы хотим будущего. Мы не хотим настоящего. Мы не хотим того, что у нас есть, мы хотим того, чего у нас нет. И вот находясь в состоянии ожидания, какого бы типа оно ни было, мы бессознательно создаем внутренний конфликт между "здесь" и "сейчас", то есть именно тем, где мы не хотим сейчас находиться, и тем спроецированным будущим, в которое мы хотим попасть. Это очень сильно снижает качество нашей жизни, заставляя нас терять настоящее. 

Если мы не остаемся верными Сущему, то не можем чувствовать полноту жизни, которая происходит прямо сейчас и которая является тем единственным, что и называется истинным бытием и процветанием. 

Поэтому важно отказаться от ожидания, как от состояния, в котором пребывает наш ум. Как только мы поймаем себя на том, что опять соскальзываем в состояние ожидания… нужно освободиться от него. Войти в настоящий момент - заметьте его. Просто быть и наслаждаться бытием. Когда мы присутствуем, у нас никогда не возникнет потребности хоть чего-то ждать. Поэтому в следующий раз, когда услышим от кого-нибудь: "Простите, что заставил вас ждать, - мы можем ответить: - Все в порядке, я не ждал/ждала. Я просто стоял здесь и наслаждался сам собой - наслаждался радостью внутри себя ".

Помните изречение царя Соломона: «Всё, что было – будет. Всё, что будет — было. И нет ничего нового под луной!» Нет смысла в ожиданиях, когда ты пропускаешь настоящую жизнь.