Ритм - универсальное организующее начало жизни и творчества.
С греческого ρυθμός (rithmόs) от ρέω (rhéō) - теку - воспринимаемая форма протекания во времени каких-либо процессов, скорость однотипных совершений в минуту (ударов, наклонов, нот и т.п.)
Ритмы присущи всем. И галактикам, и клеткам.
Органы человека также ритмично изменяют свою активность в связи со сменой дня и ночи, времён года.
Включающими и выключающими факторами для этого являются физические изменения внешней среды (например, изменение интенсивности светового потока, связанного с движением Солнца и фазами Луны)
Активизация органов подчиняется внутренним биологическим часам человека.
Наш организм состоит из 12 основных органов, соответственно им в нашем организме имеются 12 парных меридианов. Каждый из этих органов имеет 2 часа максимальной суточной активности и 2 часа минимальной суточной активности. При энергетическом возбуждении организма происходит взаимодействие главных органов, подстройка их друг под друга, и под изменения окружающей среды.
Полный цикл энергетического возбуждения органов завершается примерно за 24 часа.
Причем максимальная активность органов длится около двух часов. Именно в это время органы человека лучше поддаются любому воздействию. В организме запускается целый каскад дополнительных биохимических реакций. Поэтому так важно правильно запускать механизмы работы органов нашего любимого тела.
Вот четкая таблица максимальной и минимальной суточной активности органов человека. Китайская медицина давно использует эти знания. Используйте и вы, чтобы быть в здравии.
Приведу пример, как это можно применять, как нам стоит построить наш суточный цикл, чтобы наш организм работал наилучшим образом.
Мы видим, что максимальная активность печени приходится на 1-3 ночи - это максимальная регуляции крови желчи. Провокации эмоции гнева. Важен сон и отдых. Все эмоции гасит сон.
Активность легких в 3-5 часов утра. Важен сон при открытой форточке. Происходит максимальное потребление кислорода и подзарядка мозга. Первая волна саморегуляции. Распределение по организму кислорода, выведение избытков газа.
С 5 до 7 утра важно начинать жизнь. Повышенная всасываемость воды. В это время максимально активен толстый кишечник и его важно освобождать. А у нас как? «Ой, мне некогда», «Ой, чего-то не хочется», а потом «ой, чего-то запор»…
В 7 – 9 утра - включение самых важных регуляторов в организме. Контроль регуляции крови. Время борьбы организма с любой болезнью. В это время наступает максимальная активность желудка в течение суток. Важно обязательно завтракать. Японки, чтобы всегда быть сексуальными, энергичными, стройными очень большое внимание уделяют составу завтрака. Но не на количестве еды, а на количестве полезных продуктов, полезных веществ. Это может быть каша или омлет, но с большим количеством индигриентов. Важен и температурный режим пищи. Любая пища и питьё должны быть всегда теплыми. Горячее вызывает спазмы желудка, поджелудочной. Холодное – это катастрофа. Такие постулаты Востока.
В 11 – 13 дня наступает сердечная активность. В это время максимум сил и активности - это период самых значительных эмоциональных и физических нагрузок. Сердце активно качает кровь, кровоснабжение усиленно разносит питательные вещества, которые мы съели с 7 до 9. Вот почему важно завтракать. Также, происходит максимальная собранность сознания, наиболее эффективная работа кровеносных сосудов.
В 13 – 15 часов активен тонкий кишечник - в это время наш организм наилучшим образом может впитать все полезные вещества содержащиеся в пище. И в это время пища делится на компоненты необходимые и лишние. Обедать полезнее в 13-00 часов.
Отсюда родилась пословица: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу».
С 15 до 17 активен мочевой пузырь - вторая волна саморегуляции. Максимальное накопление жидкостей в организме. Время отдыха, общения. В этот период важно оберегать себя от возможных неприятностей и стрессов.
С 17 до 19 активны почки - глубинная саморегуляция. Повышенная способность к распределению и фильтрации жидкостей, накоплению важнейших микровеществ. Хорошо проходит самоуглубление, общение, отдых.
P.S: У греков в этом смысле сложилась правильная традиция сиесты - легкий сон и отдых в интервале с 15 до 18 часов..))
В 19 – 21 вечера – активны все гормональные железы - эндокринная, головной мозг, поджелудочная. Повышается гормональная активность. Это время высшего блаженства.
В 21 – 23 часа – тройной обогреватель. В это время можно чуть слегка перекусить. Легкое поддержание нервной и гормональной системы.
В 23 – 1 ночи – максимальная активность восстановления работы желчного пузыря - он очищает нашу систему пищеварения. Желчный пузырь - это система гнева, решимости и агрессии.
Что же насчет времени наименьшей активности наших органов? Здесь рассуждаем примерно так:
Желудок — наименьшая его суточная активность с 19 до 21 - следовательно после 19 вечера сильный прием пищи не желателен. В этом заключается секрет стройной фигуры. Хочешь быть стройным не ешь после 19:00 обильно и углеводы.
Время наименьшей активности у поджелудочной железы с 21 до 23 — в это время не стоит есть сладости если хотим что бы наш сахар был в норме. Наименьшая активность у сердца с 23 до 01 ночи - поэтому лучше всего уже отойти ко сну, если конечно мы хотим, чтобы наше сердце хорошо работало. Любая ночная активность не благотворно сказывается на работе сердца.
Информацию получили. Желаю каждому применять её по мере возможности с пользой для себя любимых.
Живите в ритме планеты!
